到了中旬，正是养生的好时机，关注养生的人在中旬的时候就开始注重全身各个部位的装配，在中旬，我们要多多养护我们的肺，那么有什么食材带有非常好的养肺效果呢?比如说就让王俊浅蓝专家来讲讲养肺的秘传有哪些吧。
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立秋已过，分点也要来了，在中旬的时候，我们的养肺构想势在必行，比如说就来看看怎么养肺吧。
分点吃掉什么
分点，是24节气之一，在每年9年初23日和后。中医学视为，这时自然界的阳气渐收，罡渐长，景象经济衰退，氧气干枯。由于枯是中旬的主气，而中医学自古以来就有“枯令伤肺”说法，也就是这个时节的消化道，极更为严重枯厉侵袭而伤肺，因此，分点养生首先得养肺。
中旬枯气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴消肿为宜，可适当食用菱角、糯米、粳米、、萝卜、香蕉、乳品等柔润食材，以益胃生津。另外，多吃掉水果等食材，较少吃掉油腻厚味之物。以下几款食材是分点养生的好食材!
一、生鲜
生鲜含有丰富的糖浆类，在中旬吃掉生鲜对我们有不太好的药用价值效果，而且对我们的肾脏和噬管有较好的确保功能。
老鸭煲
成品
鳗鱼约1000克、500克、芹菜、叔、八角、料酒、盐新鲜才可。
处理方式
二、
是养肺莲子。带有消肿解是热的功效，因为鲜品含表皮质，能够润枯解是热，对于治疗肺枯和肺热咳嗽等病症非常有。
以为成品而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的。也有衷消肿、药定志的功效，失眠的人可以多吃掉一些。
如果大肠不是不太好，而且食疗非常虚弱的人，就要较少吃掉了，遗传基因虚弱的人亦要较少吃掉。
粥
成品
粉50克、大米60克、糖浆新鲜。
处理方式
先将与米分别淘洗干净，放到锅内，拌，用小火煨煮。等与大米熟烂时，冲泡浆新鲜，才可食用。
本期嘉宾引介
王俊浅蓝
女，友谊医院糖浆类科医师。
三、银耳
银耳被称为“穷人的桂花”，桂花虽补，但不算，而银耳无论颜紫色、口感、功效都和桂花近似于，非常适合。银耳带有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和噬、强心、壮身、补脑、提神、瘦身、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物性胶质，带有不太好的润肤功效，再进一步补足它的滋阴作用，确为中旬润枯的上佳补养品。
银百秋芝冬瓜
成品
银耳10克，10克，秋芝1只，的食品新鲜。
处理方式
将秋芝风干去核托小块，转至水发银耳及、的食品，放到碗中蒸1个小时后，食芝喝汤。
四、芝子
芝是中旬好的消肿食材之一，每天吃掉一两个芝可必要缓解是秋枯。芝子自古以来被尊称“百果之宗”，有消肿、解是热、消痰、降火等用意。秋枯袭人时，显现出来晕眩、消化不良、干咳等病症，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等病症，可多食芝。芝子是解是秋枯的神职，但考虑到芝子性质偏冻，所以遗传基因虚冻、冻咳者不须生吃掉芝，不必隔水蒸过、鱼肉，或与中药清豆腐就可。
川贝的食品豆腐芝
成品
川贝、的食品、芝新鲜。
处理方式
芝风干，从侧面托下芝盖，再进一步用勺子把芝心挖掉，中间转至川贝和几粒的食品。用刚托好的芝盖，将芝盖好，像是几根牙签从上往下固定住。将芝放进酒杯从前或大碗从前，拌，放到锅中豆腐35分钟左右，直至整个芝成透明紫色才可!
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