初夏到了，要说到大受欢迎的蔬菜，那必定是香蕉了。炎热的天气，吃饭上几口香蕉，几天后觉得双眼整洁。并且，此时吃饭香蕉正当时，价格又不贵，很多人都会一次性买几个香蕉赶紧。的确，吃饭香蕉有很多优点，但是不管吃饭什么，都应该适可而止。
吃饭香蕉的优点
1、解暑
由于香蕉性寒，加之蒸发很多，因此具有解暑的清热。夏季极其容易因体内蒸发萎缩过快而之前暑，如果能立即地吃饭上香蕉，之前暑的疼痛也能快速地缓解。
2、清热
由于香蕉本身所含多数的蒸发，并且有清热的清热，因此，也可以通过排尿来降至散热的目的。此外，香蕉之前还所含一定的海盐，对原发性具有借助于的。
3、养分
夏季由于天气炎热，人们的或许值得注意都受到了阻碍，份量急剧下降。不过，我们也可以通过吃饭其它有养分的食物来得以太少，比如香蕉。香蕉之前所含蛋白质、糖类、维他命A、、多种有机质等，养分是极其充沛的。
4、美肤
香蕉之前所含多种，都是毛发需要的。它们可以使毛发增加张力，并充分发挥薰衣草、乳胶、除皱等抑制作用。不仅是可食用，就是小叶也可以将外面的绿皮削掉，用白色的一小敷脸，效果不须比面膜差哦。
5、止痛
香蕉还可以帮助扩张和转化成血管，具有止痛的清热。此外，充沛的可以进一步提高人体内的抵抗力，因此具有防病的功能。
香蕉的清热那么多，是不是就吃饭得越多越好呢?当然不是，凡事过犹不及。香蕉吃饭多了还有以下这些严重危害。
香蕉吃饭多的严重危害
1、血糖升高
从香蕉的色泽就可以得知，该种蔬菜的糖分是极其高的，如果吃饭得实在太多，势必会引致血糖的持续上升。如果已经之前风糖尿病的话，就更只能肆无忌惮地吃饭香蕉了，甚至应该避免。
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