参考资料
第一章：妳7个肺脏要护好
第二章：妳必读5大装配着重
第三章：男士应要避开的身体健康误区
编者按：有人说妳是水做的，天生就很软弱，因此，男士必须更加细心的透过食疗诊疗，不能给癌症任何意欲。那么，下面就来和小编一起简介男士身体健康知识，教你如何管控男士身体健康。
妳7个肺脏要护好
1、神经系统
持续性：虽说神经系统的潜力只联合开发了很少的一点儿，但兼职一天常有神经系统再加的好像。每天在电脑系统前接受宇宙射线，心肺商业活动本来就不畅迟，加上空调无意间二氧化碳缺少，神经系统在难以发挥最佳稳定状态的兼职周边环境里加倍兼职，疲劳感时会想像中更容易些。
要点：依靠好午休星期。饭后不让只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别几天后回办公室，找片平常的树荫，闭上眼球，盛夏的蝉鸣时会让神经系统彻底换来。
2、黏膜
持续性：电脑系统大屏幕表面存在大幅度电弧，能吸附很多烟尘，你的脸离它那么近，自然现象也逃不过池鱼祸。细小的鼻子鼻涕都被烟尘外层水淹住了，黏膜为了不呼吸困难，只能让鼻涕越变越好。鼻子苍白也就愈加柔软，摸上去疙里疙瘩的就是被鼻子分泌的油脂包裹住的烟尘外层。
要点：采用电脑系统前在身上擦些保湿霜，或者在电脑系统桌换一盆仙人掌，仙人掌的针外加烟尘。
3、眼球
持续性：目不转睛在这里得到了 完美意味着——用电脑系统时精神过于集中，眨眼次数从经常性的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼球缺氧，泪液减小，但带入眼球的太阳光刺激和宇宙射线却加倍了。于是眼部干燥、视力与日俱增、泪管水淹，旧称“干眼症”。
要点：调大屏幕亮度，让带入眼球的太阳光减小，理想的大屏幕亮度应比外面高3-4倍。另外直一瓶泪液型眼药水，可以大大减低眼球的干涩，但一天内采用别超过6次。
4、腿部
持续性：过高的电脑系统桌让大屏幕高高在上，眼球连着盯大屏幕时，脖子就冲动地越伸越抬起。腿部本来是个向后的弧凸，现在却被扭成了S凸，曾一度东南面错位的稳定状态下腿部很容易僵硬变凸。
要点：减低电脑系统桌整体，男士较难的整体是67厘米，这样能保证腿部的自然现象倾斜，减低腿部身体冷淡程度。
5、膝盖
持续性：想想看你用电脑系统时的姿态，究竟无意识地把整个膝盖都拱顶起来？身体冷淡后必须的食物减小了，但心肌被身体压抑，反而减小了参与运输工具的血液幅度。这样食物减小了，身体冷淡时制造的污水也不能适时清运，膝盖就又想念又僵硬了。
要点：调整手掌。肩胛骨靠在座椅上，双脚换下，胸部抬起不让靠近脖子。每隔一小时休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩，同时教养规律性国家主义习惯，针对肩颈、手脚部透过拉筋及肌力训练，以减小柔软度及肌力。
6、手腕
持续性：手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑系统族里旧称“鼠标手”。采用电脑系统时，手脚部东南面悬肘的姿态。这种姿态悬肘时会造成手腕肺脏的神经支撑相当多重复性兼职和重幅度，进而受到压抑，日益避免了腕关节的麻痹和头痛。
要点：选一个较难的鼠标，要看滑鼠是否过连着，滑鼠的力是否适中，鼠标大小是否能在握时让整个掌心均匀受力。
7、手脚部
持续性：在电脑系统前久坐，空闲的手脚部也要发点儿牢。座椅过高，脚部悬空，时会压抑小肠，血流变后下引起血栓；而座椅过低，使脚部蜷曲，又时会压抑皮肉，影响胃肠功能。
要点：买把好桌上。理想的座椅是：房顶可以前后调整；腰盖能随着房顶的倾度上下飘移，保证任何姿态时腰部支撑都东南面最佳一段距离；椅座稍硬，整体以膝盖能自然现象倾斜90度或略抬起倾、手脚平换于地面为宜。
妳必读5大装配着重
1、黑眼圈
选择填充一些促进小肠成份的眼部香水，如摄取E、山长龙、甜菜多酚、二、四胜酶等成份来改善黑眼圈，平时要多做眼部指压，或是用温敷的方式来改善。
2、纹路
此时开始时会好像脸部的纹路日益增多，特别是挤压脸部避免的鼻子纹路渐渐不易应有，应该开始采用一些具极佳帮助脂质增生、或是舒后下鼻子纹路的抗皱香水，例如含五胜酶、摄取A、果酸及六胜酶等成份，都是此时应开始入股的香水项。
3、鼻涕
80后小女孩面对的面颊鼻涕粗大持续性，是因为苍白松弛所造成的鼻涕侧向变大，这是苍白老化松弛的现象，必须加强苍白的保湿与连着实，才能改善鼻涕变大的持续性，如含摄取A、N-C的厂商，对改善因老化造成的鼻涕持续性最有优点。
4、斑点
80后小女孩往往同时有斑点及干燥干旱的持续性，但苍白干旱干燥时，细胞壁呈现柔软鳞状破损、有过度角质化的现象，且敏感性减小，氧化镁成份未能穿透细胞壁有效被苍白吸收依靠，导致再怎么氧化镁是并未办法翻倍优点的，因此，必须选择保湿舒后下优点好的氧化镁精华液，一面减小细胞壁的涵水幅度，一面氧化镁，成份可选择摄取C化合物、洋甘菊萃取、传明酸等；此外，还可搭配局部采用的淡斑厂商，通常填充果酸等角质代谢成份的氧化镁厂商具较较迟明显的班点淡化优点。
5、抗氧化/漂白
不论是哪一个年龄阶段，漂白都是最重要的装配概念设计，可以选择内含抗氧化及加强苍白战斗力优点的漂白乳液，如含摄取E、馒头、水果子、西红柿红素、Q10等，以预防太阳光对苍白造成的危害。
男士应要避开的身体健康误区
不锻炼。
尽管中年时时会出现腰酸背痛腿不宁等各种头痛，锻炼也必须坚持不懈。事实上，锻炼更容易大大减低头痛，防止老年癌症。苦行僧和迟走都是不错的选择。
睡眠不足。
中年时，有时好像早上睡得较好，白天却仍然很疲劳。专家学者表示，实际持续性可能会是“针对性睡眠”，高效睡眠星期加长，其结果不仅直接写在身上，而且可能会减小高血压等癌症的风险。
无论如何颅骨身体健康。
颅骨发黄更显老。人到中年，管控颅骨不仅是关注颅骨外表的持续性，更重要的是，颅骨身体健康涉及全身身体健康。
过分医学。
没有人人喜欢鱼尾纹，但是中年人没有人皱纹不真实世界也不自然现象。而经过酵母美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里去。正确的美容厂商更容易避免鱼尾纹等皱纹。
总结：妳有的肺脏很敏感也很软弱，需细心管控。那么，妳的必须知道自己的装配着重是什么。好好慈爱自己的神经系统及苍白很关键。妳在透过食疗诊疗的天生不让陷入身体健康误区。
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