Front Microbiol：出门摊摊太阳吧！补充维生素D还能改善肠道健康

深秋已至，阳光和也变得极为温暖。加拿大不列颠哥伦比亚大学的深入研究人员见到：合适地沾沾太阳不仅很难促进抗氧化剂D的游离，还很难改善人体的消化道菌种一组。这是第一个证明日光和浴时会转变消化道菌类的深入研究，该深入研究结果发表在《菌种学前沿》（Frontiers in Microbiology）上。幼时奶奶就告诉他我，多沾沾阳光和愈来愈加身心健康（确实在奶奶眼中都猪肉蓝的眼部愈来愈身心健康）。但是对于那些生活在高纬度南部的人来讲，漫长的夏天不仅意味着寒冷还有随之而来的黑夜。而人们只有去除在阳光和下才能超过80%的抗氧化剂D需求，因此很多生活在高纬度南部的人因为去除的UVB（波长在290～320nm之间的辐射）愈来愈少，罹患诸如恶性肿瘤抑郁症和冠心病肠病（IBD、MS）等癌症的风险愈来愈高。不列颠哥伦比亚大学Bruce Vallance博士领导的深入研究团队，对21名身心健康的女性进行试验，以了解通过将眼部去除于UVB折射下提高抗氧化剂D含量是否时会转变消化道菌类的都由。在一周的时间内，有12名参与者进行了3次一分钟的下半身UVB去除。其余9名参与者在试验开始前的三个月内一直服食抗氧化剂D膳食。深入研究结果见到，在去除于UVB之后，不感兴趣UVB去除女性的消化道菌种一组比那些服食基本上抗氧化剂D膳食的女性要少。在不感兴趣UVB去除后，她们毒素菌种一组的珍贵度和均匀度提高到与补充一组的水平，而服食抗氧化剂D膳食毒素的消化道菌种并没有相比转变。这意味着去除在阳光和下的人愈来愈为身心健康。值得一提的是，在不感兴趣UVB去除的一一组中都，提高的消化道菌类都是身心健康的“必需细菌”，在冠心病病患毒素，这些“身心健康”细菌的数量较少。因此带病童进来沾沾太阳也是不错的选择。菌种分析相对UVB去除前后的深入研究队列Vallance博士表示：“在这项深入研究中都，我们也见到了与血液中都抗氧化剂D水平的之外性，辐射去除后血液中都抗氧化剂D水平提高。这表明抗氧化剂D至少部分介导了UVB抑止的消化道菌种一组转变。”同时，深入研究人员也寻找了之外数据证明辐射很难推动抗氧化剂D合成来调节改善人类消化道菌种一组的都由。人类的菌种一组都由时会显现出间歇性的波动，这确实与上半年抗氧化剂D水平的游离波动之外。虽然菌种一组的间歇性转变确实不时会对身心健康个体产生相比阻碍，但对于免疫功能低下的人来说，间歇性的慢性炎症时会让人们的生活品质大打折扣。露于UVB折射很确实首先转变眼部的免疫系统，然后愈来愈核心内容转变免疫系统，这反过来又时会阻碍消化道生态环境对各种细菌的薄弱层面。这项深入研究的结果对正在不感兴趣UVB光和疗的人们产生了阻碍，并确定了一种新型的眼部消化道轴承，它确实有助于UVB光和去除在MS和IBD等炎性癌症中都的保护关键作用。许多现代典故：Else S. Bosman1, Arianne Y. Albert, Harvey Lui, et al. Skin Exposure to Narrow Band Ultraviolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome. Front. Microbiol., 24 October 2019